Wenn die Finger schmerzen

Ständig benutzen wir unsere Hände - ohne sie geht nichts.
Schmerzen schränken unseren Alltag stark ein: Bei vielen sind das Daumensattelgelenk oder sogar sämtliche Fingergelenke bei „zupackender Arbeit“ betroffen. Lesen Sie, was Sie tun können.

Arthrose in der Hand

Ein typisches Vorzeichen sind nicht unbedingt Schmerzen, sondern das Verbreitern der Finger an den Mittel- und Endgelenken: Der Ehering muss geweitet werden, sonst passt er nicht mehr. Später kommt der Schmerz, dann die Bewegungseinschränkung. Besonders Frauen haben oft nur wenig Kraft in den Händen, so dass das Dosen- oder Flaschenöffnen schwierig wird. Oder morgens kann kein Tuch ausgewrungen werden, können die Hände nicht zur Faust geballt werden.

Weitere Erkrankungen

Neben arthrotischen Veränderungen gibt es auch noch Schäden an Sehnen und Bändern, wie das Karpaltunnelsyndrom, bei dem die Finger oft einschlafen. Oder der Schnappfinger, dessen Ursache häufig eine Sehnenscheidenentzündung ist. Oder das Ganglion durch Überlastung.

Erster Schritt: Das Erkennen der Erkrankung

Je früher die richtige Behandlung beginnt, desto besser. Das setzt eine gründliche ärztliche Diagnostik voraus, die z.B. Rheuma ausschließt.

Selbsthilfe:
Damit die Hände lange flexibel bleiben

Mit der Zeit verlieren wir an Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Kraft unserer Hände. Dem lässt sich mit einfachen, effektiven Übungen entgegenwirken. Die besten davon finden Sie mit guten Anleitungen und einer Beschreibung der wichtigsten Krankheitsbilder in diesem Ratgeber.

zum Ratgeber "Gesunde und starke Hände".

Richtige Ernährung für gesunde Gelenke

Eine antientzündliche Ernährung ist gut für die Gelenke und gegen Arthrose. Selbst Gelenkbeschwerden lassen sich noch mit dem richtigen Essen mildern.

Denn es gibt Lebensmittel, die entzündungshemmend wirken und auch solche, die Entzündungen fördern. Die richtige Wahl ist entscheidend!

Günstig sind pflanzliche Lebensmittel mit einem hohem Gehalt an Vitaminen und gesunden Fettsäuren.
Weniger Fleisch und Zucker bedeuten weniger Entzündungen.

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Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen+Knorpel bei.
Vitamin C für das Immunsystem
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