Das Rückenbuch für Faule

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Aus dem Inhalt:

So vermeiden Sie Rückenschmerzen
Sitzen – ja, aber bitte dynamisch!
Aktives Stehen
Rückenfreundlich im Alltag
Gesunde Füße – die Basis für den Rücken
Was sonst noch hilft: Mentale Entspannung, achtsam durch den Tag, Resilienz stärken
Tipps gegen Schmerzen

120 Seiten

Sie haben „Rücken“, aber Sie können sich nur schwer motivieren, nach einem anstrengenden... mehr

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Sie haben „Rücken“, aber Sie können sich nur schwer motivieren, nach einem anstrengenden Arbeitstag auf der Matte Übungen zu machen?
Für Sportmuffel geeignet: Wenn Sie so gar keine Lust auf Rückentraining haben, motiviert Sie dieses Buch, Ihrem Rücken ohne
viel Aufwand etwas Gutes zu tun.
Sie müssen nicht extra üben, denn es kommt auf die kleinen Dinge des Alltags an. Und das können Sie ganz nebenbei erledigen, beim Warten an der Ampel, beim Zähneputzen oder am Schreibtisch.

Mit Homeoffice-Special: Die besten Tipps und Tricks, wie Sie am Schreibtisch nie wieder Rückenschmerzen haben.

Das optimale Buch für alle Rückenschmerz-Geplagten!