Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
 

- das alltagstaugliche Programm
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Aus dem Inhalt:

  • Hände, das Notizbuch des Lebens
  • Bewegter Start vor der Tasse Tee
  • Telefon – Ruf doch mal an!
  • kreative Wortsammlungen 
  • Impulse zum Nachdenken


256 Seiten

Auch fürs Gehirn gilt: Sich regen bringt Segen.Am besten funktioniert das Gehirn, wenn wir uns... mehr

Auch fürs Gehirn gilt: Sich regen bringt Segen.

Am besten funktioniert das Gehirn, wenn wir uns regelmäßig bewegen, kreativ beschäftigen und gesund ernähren. Beste Voraussetzungen für Wohlbefinden, Freude und Gesundheit!

Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Dr. Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein Wochenprogramm erstellt, das Bewegung, Denken und Achtsamkeit verbindet.

Das Programm enthält interessante Vorschläge, wie Sie sich in Ihrem Alltag Woche für Woche mit körperlicher Aktivität und kleinen Portionen Gehirntraining fit halten. Denn schon kleine Änderungen im Alltag haben große Auswirkungen auf die Gesundheit!

Die Übungen sind mit Alltagsmaterialien wie Stift, Zettel oder Wollknäuel leicht umsetzbar und bieten dem Gehirn immer wieder neues „Futter“. Tipps zur achtsamen Lebensgestaltung und Ernährung runden die Kapitel ab.

Ein ideales Buch für aktive Lebensgestaltung und Gesundheit!