Lucky feet - starke und gesunde Füße

Lucky feet - starke und gesunde Füße
 

Starke und gesunde Füße
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Aus dem Inhalt:

 

  • Testen Sie Ihre Füße: Beweglichkeit, Kraft, Dehnfähigkeit, Gleichgewicht

  • Aufbau und Funktion des Fußkomplexes

  • Häufige Störungen: Hallux, Arthrose, Spreiz-, Senk-, Knick-, Plattfuß...

  • Traumatische Fußverletzungen: Bänderriss, Brüche, Fersensporn

  • Typische Läuferprobleme am Fuß


144 Seiten 

Schmerzende Füße? Werden Sie aktiv – es lohnt! Keine Chance für Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz-... mehr

Schmerzende Füße? Werden Sie aktiv – es lohnt!

Keine Chance für Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß!

Viele Menschen leiden unter Verformungen, Schmerzen und Bewegungsstörungen an den Füßen. Damit sie uns sicher und schmerzfrei durchs Leben tragen, brauchen sie liebevolle Pflege und gezielte Fuß-Übungen.

Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt, mit welchen Übungen sich die Fußgesundheit wiederherstellen lässt. Er erklärt die optimale Körperhaltung und liefert Informationen zu Fuß-OPs - alles in gut verständlicher Sprache.

  • Über 50 leicht und sofort durchführbare Fuß-Übungen für weniger Schmerz
  • Taping und Flossing
  • Fuß-Selbsttests: Welche Übungen tun genau meinen Füßen besonders gut?
  • Mit minimalem Aufwand zu besserer Haltung und gelenkschonendem Gang
  • Geben Sie Ihren Füßen Beweglichkeit, Kraft und Energie zurück

Zum Blick ins Buch anklicken:
© Bartrow_Lucky Feet, TRIAS Verlag

Inhaltsverzeichnis
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Übungen
Übungen