Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung – gewusst wie!
 

9,80 € / 1 Stück

inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

x
Lieferzeit: 1-3 Werktage

 

Aus dem Inhalt:

  • Vitamine und Co: Alles über Tagesbedarf, Vorkommen in Lebensmitteln, Bedeutung im Körper
  • Wer hat einen erhöhten Bedarf?
  • Was beeinflusst die Verwertung?
  • Welche Lebensmittel sind gesund?
  • Die richtige Zubereitung
  • Praxis-Tipps für eine gesunde Ernährung


104 Seiten

Gezielt auswählen: Die richtigen Lebensmittel für Vitamine, Mineralstoffe und bioaktive... mehr

Gezielt auswählen: Die richtigen Lebensmittel für Vitamine, Mineralstoffe
und bioaktive Pflanzenstoffe

Eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und den neu erforschten bioaktiven Schutzstoffen stärkt unsere Gesundheit. Zeichen für Vitaminmangel sind oft unspezifische Symptome wie Schlafstörungen, ein schwaches Immunsystem und andere Befindlichkeitsstörungen. Diese können durch richtige Ernährung leicht behoben werden. 

Doch in welchen Lebensmitteln stecken diese gesunden Substanzen? Welche Lebensmittel muss ich essen, um den Tagesbedarf zu decken? Dieses Buch erklärt, auf welche Vitamine und Mineralstoffe es ankommt, was sie im Körper bewirken und zeigt die 10 besten Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt  des jeweiligen Vitamins und wie viel davon gegessen werden sollte.