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Gesunde und starke Hände - Praxishandbuch
Aus dem Inhalt:
- Anatomie der Hände: Ein komplexes und filigranes Werkzeug
- Gesunde Hände in nur 15 Minuten
- Trainingsprogramm für bewegliche Hände - mit Schritt für Schritt-Anleitungen
- Wellness für Ihre Hände
- Wenn die Hände krank sind - Krankheitsbilder und ihre Behandlung
112 Seiten
Beschwerden lindern, Beweglichkeit erhalten
Im Alltag werden starke Hände meist für selbstverständlich hingenommen, doch haben wir einmal Probleme mit ihnen, schränkt uns das erheblich ein.
Mit fortschreitendem Alter verlieren wir an Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Kraft unserer Hände. Dem lässt sich jedoch entgegenwirken durch einfache, effektive Übungen, die man regelmäßig ausführt. Die besten davon finden Sie mit guten Anleitungen und einer Beschreibung der wichtigsten Krankheitsbilder in diesem Ratgeber.
Die Physiotherapeutin Natascha Weihs stellt wirksame Übungen vor, die die Funktion der Hände wieder herstellen und erhalten. Und sie gibt einen Überblick über mögliche Erkrankungen und Therapien.
Das praktische Handtraining ist Hilfe zur Selbsthilfe und zeigt: Mit dem richtigen Training zu schmerzfreien und beweglichen Händen – das klappt!