Was haben Astronauten und jede vierte Frau gemeinsam?

Im All führen Astronauten neben ihrer Arbeit einen „normalen“ Alltag: Sie müssen essen und sich bewegen. Aber: Beeinflussende Faktoren wirken sich schneller und extremer aus. Daher sind die Erkenntnisse, die man bei Weltallflügen gewinnt, wichtig, um die Gesundheit von uns „Erdlingen“ zu verbessern.

Viele Astronauten erleiden Augenprobleme und benötigen fortan Lesehilfen. Auffallend ist, dass sie gleichzeitig hohe Homocystein-Blutwerte aufweisen. Homocystein ist ein Abbauprodukt des Stoffwechsels und kommt in jeder Zelle vor. Verschiedene B-Vitamine sind für seine Entgiftung verantwortlich.

Fazit der Forscher: Menschen mit erblicher Vorbelastung benötigen deutlich mehr schützende B-Vitamine – allerdings „nebenwirkungsfrei“ über die Nahrung. Und das betrifft Millionen Menschen weltweit.

Astronauten verlieren pro Monat im All ein Prozent ihrer Knochensubstanz, so viel wie ein Osteoporose-Kranker im Jahr. Nun zeigt sich, dass spezielles Training verbunden mit einer Kost, die reich an Lachs oder Makrele (Eiweiß und Vitamin D) ist, den Knochenabbau stoppt. Auch Magnesium, Zink, Vitamin B6 und C (in Obst, Gemüse, Vollkorn) sind so wichtig für die Knochen wie ausreichend Calcium, während viel Salz den Abbau beschleunigt.


Hinweis: Jede vierte Frau leidet an einer Entkalkung der Knochen, jede Dritte über 70 Jahre hat einen osteoporosebedingten Bruch.
Die Studien an Astronauten zeigen also, wie wertvoll und wichtig eine vitaminreiche, natürliche Ernährung ist. Unterstützt wird sie durch B-vitaminreiche Bierhefe und pflanzliche Mineralstoffe wie im Basenpulver Minactiv®.

Bild: © Pixabay

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