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Stoffwechsel in Schwung
Ein aktiver Stoffwechsel ist die Grundlage für Wohlbefinden, Gesundheit und Lebenskraft. Was genau ist der Stoffwechsel? Wie können wir ihn ankurbeln?
Aus dem Inhalt: Wenn der Stoffwechsel durcheinander gerät • Das bringt den Stoffwechsel auf Trab • Muskeln - das Stoffwechsel-Organ Hier bestellen
Starke Knochen - ein Leben lang
Ein Sturz im Alter kann neben dem eigentlichen Bruch eine entscheidende Wende im Leben bedeuten. Gezielt vorbeugen ist daher wichtig.
Aus dem Inhalt: Erkennen und vorbeugen • So schützen Ernährung und Bewegung• Was schadet? • Hilfreiches Calcium Hier bestellen
Unterstützen Sie Ihr Immunsystem!
Aus dem Inhalt: Wie die Abwehrkräfte arbeiten• Bakterien erziehen das Immunsystem• Hilfreiche Mittel aus der Natur Hier bestellen
8 gute Gründe fürs Frühstück
Wer richtig frühstückt, kann sich länger konzentrieren und meistert den Tag besser. Mit Müsli-Rezepten.
Aus dem Inhalt: Das ideale Frühstück • Vollkorn: Schlank und gesund • Gute Kohlenhydrate • Was tun, wenn der Appetit fehlt? Hier bestellen
Basisch leben essen - gesund bleiben
Alles im Lot? Bei Übersäuerung läuft vieles nicht mehr rund. Das lässt sich ändern.
Aus dem Inhalt: Ursachen • Macht sauer krank?• Basenbetont essen – gesund bleiben• Was soll man essen? Hier bestellen
Verdauung in Schwung
85 % der Abwehrkraft erbringt der Darm. So halten Sie ihn gesund:
Aus dem Inhalt: Wenn die Darmflora aus dem Takt kommt • Unverträglichkeiten • Verstopfung: Das hilft • Trainingseinheit Ballaststoffe Hier bestellen
Geistig fit bis ins hohe Alter
Ein gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter – das wünschen wir uns alle. Schon kleine Veränderungen im Alltag zahlen sich für einen klaren Kopf aus.
Aus dem Inhalt: Richtig essen, besser denken• Botenstoffe essen? • Fordern und fördern• Bewegung lohnt sich • Entspannen verankert Gelerntes Hier bestellen
Hefe - Vitamine aus dem Braukessel
Die meisten kennen Hefe in Form von Backhefe. Dabei gibt es mehrere hundert unterschiedliche Arten. Welche ist für uns am besten geeignet?
Aus dem Inhalt: Was ist Hefe, wie sieht sie aus? • Hefe ist nicht gleich Hefe • Hefe als Forschungsobjekt • Deutsches Reinheitsgebot zahlt sich aus • flüssig oder getrocknet? Hier bestellen
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Lesen für mehr Gesundheit
Erfahren Sie mehr darüber, was Sie tun können, um lange fit und gesund zu bleiben.
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Sie sind leicht verständlich und haben einen hohen praktischen Bezug mit wertvollen, nachvollziehbaren Tipps.
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Der 2-wöchige Plan für eine Haferkur
Der Diabetologe Dr. M. Riedl empfiehlt Hafer in der Ernährungstherapie vieler Stoffwechselerkrankungen. Haferkuren erleichtern die gesunde Gewichtsabnahme und unterstützen den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel. ... zum Buch
Entspannte Augen sehen besser
Unsere Augen sind durch zu viel Naharbeit, vor allem am Bildschirm, oft übermüdet. Das kann zu Kurzsichtigkeit oder trockenen oder tränenden Augen führen. Lesen Sie, wie Sie Beschwerden lindern und wieder besser sehen können. ... zum Buch
Schmerzen lindern für ein aktives Leben
Knieschmerzen und Probleme im Hüftgelenk? Rückenschmerzen rauben den Schlaf? Was ist Arthrose? Wie finde ich den richtigen Arzt? Welche Therapie ist am besten geeignet?Hilfreiche Tipps für ein aktiveres Leben. ... zum Buch